こんにちは 恵子です。
スタッフ一同に今年の抱負を聞いてみました。
建造スタッフ 今年の抱負
一日一日、充実した日々を送る︕
一昨年体調を崩し、健康の有難さを実感しました。今年は、まずは
衰えた体力を回復するために一日5,000歩以上歩き、ゴルフ復帰し
ます︕
また、ついつい先延ばしにしてしまいがちなので、前日には次の日
の予定をたて、その日にやることはその日にやる︕ようにします。
時間を有効に利用し、一日の終わりには「今日も充実していたなぁ
～」とそんな毎日を積み重ねたいです。
趣味のゴーカートを完成させたい︕それから、胃の手術をしてから５年になるけど、いまだに食事の時つっかかるような感じがあるので、治ると
いいなぁ～。
健康第一︕血糖値が上がらないように食事に気をつける。
お酒も減らしたいけど・・・無理かなぁ（笑）
健康のため、やめてしまった夜のランニングを復活させる。あと、鮎釣りで全国制覇をめざす（言っちゃった～）
何事も目標を持って生活する︕筋トレにいっそう力を入れ、
体脂肪率を一桁にする。お酒を減らす。
怪我や病気をしないようにする。細かい怪我が多いので、
注意深く仕事をする。
昨年は家を建て引越しも終え力尽き、塀とか外構工事が全
然できていないので、再度気合を入れて家を完成させる。
アクティブに生きる︕休日の過ごし方が、家で何となく過ごすことが多いので、今年は「行ってみたい」「やってみたい」と思ったらどんどん挑戦する︕
健康に気を付ける︕一日5,000歩以上歩く。1日最低7時間以上、できれば8時間は眠る。腹八分目で、たんぱく質をしっかり摂る。甘いものは控え・・・たい。
一
今年もスタッフ一同がんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
